三七粉的食用方法

現(xiàn)在越來越多的人都了解了三七粉的好處，但有很多人對怎么吃三七粉還是存在疑問，今天我就分享一下幾個三七粉食用“小技巧”。

首先，我們應該學會對癥下藥，因為每個癥狀所需要的用量是不同的，服用方式也有所區(qū)別。

一、美白祛斑

三七粉之所以能夠美白祛斑，主要是用到了三七粉的活血功效，而三七粉加熱后會破壞三七多糖等活性成分，所以想要美白，需要吃生三七粉。每天服用3-6克即可，可以用溫水或者牛奶送服。也可以制成三七面膜，堅持長期使用，無任何副作用。

二、預防高血脂

三七粉被譽為“血管清道夫”，能夠降低血液粘稠度，擴張血管，能夠有效預防和治療高血脂，動脈硬化等心腦血管疾病。用量根據(jù)個人病況而定，每天3-9克即可，分2-3次用溫水沖服。

三、補血

三七粉作為“藥食同源”的中藥，還兼有滋補功效。在道地產(chǎn)區(qū)文山，有一道非常有名的菜叫“三七燉雞”，這種方法屬于熟吃，有強身健體、補血的功效。因為三七味微苦，所以用量可根據(jù)個人喜好來定。

今天我們就分享到這里，后期我們將會定期為大家?guī)砀嗟娜叻鄯眯≈R。